Digital Wellbeing: o que é e como funciona?

O Digital Wellbeing é uma das ferramentas mais modernas para auxiliar no gerenciamento do tempo em que uma pessoa passa com o smartphone na mão. 

Afinal, vivemos em tempos caóticos, onde a tecnologia tem dominado o ser humano — em muitos aspectos.

Por isso, no conteúdo de hoje você vai aprender que recurso é esse, bem como os benefícios que ele promove.

Vamos lá? Boa leitura!

O que é Digital Wellbeing?

Sabe o “Tempo de Tela” que a Apple, em seu iOS 12, apresentou? 

Então, o Digital Wellbeing é bem semelhante, pois ele é um recurso que tem o objetivo de evitar o uso excessivo dos celulares. 

Dessa forma, essa ferramenta espera reduzir o vício que muitos possuem no celular, principalmente em uma sociedade tecnológica como a nossa.

Portanto, o Digital Wellbeing oferece determinadas formas de controle do tempo. 

Assim, analisa o período em que uma pessoa utiliza o smartphone — inclusive, o tempo que se passa dentro de um certo aplicativo e a quantidade de notificação que é recebida no celular.

Como funciona?

Para utilizá-lo é bastante simples: basta entrar no Google Play e procurar pelo aplicativo Digital Wellbeing e fazer o download no seu celular. 

Após baixá-lo, você começará a ter acesso a informações muito úteis que lhe ajudarão a mensurar sua atividade no celular, como:

• tela principal: essa é a tela em que apresenta o tempo gasto no celular, a quantidade de vezes que você recebeu notificações e quantas você desbloqueou o seu smartphone;
• painel: no painel é apresentado o tempo utilizado em cada aplicativo;
• descanso: com essa funcionalidade, você consegue ativar (ou agendar a ativação) do modo “descanso” (Wind Down). Ele, por sua vez, irá ligar a iluminação noturna, deixar a tela em tons de cinza e ativar o modo “não perturbe”;
• gerenciamento de notificações: com ele, você consegue visualizar as notificações que recebe com uma frequência maior e, se for o caso, desativá-las (para reduzir qualquer distração possível);
• não perturbe: função que o celular não perturba o usuário com notificações.

Quais são os benefícios do Digital Wellbeing?

Apostar no Digital Wellbeing é bastante eficiente porque ele só traz benefícios para o usuário.

Um dos maiores é evitar que tempo precioso seja desperdiçado por distrações. 

Não queremos dizer que você não possa ter um momento de lazer e dar boas gargalhadas com os memes do momentos.

No entanto, para tudo tem a sua hora! 

Por conta disso, com o Digital Wellbeing, você consegue aproveitar melhor o tempo.

Além disso, ele proporciona aquela famosa “desintoxicação digital”, justamente para que se tenha um equilíbrio entre as suas atividades do dia a dia e o uso adequado das tecnologias.

Qual é a importância do Digital Wellbeing para as empresas?

Logo de cara, podemos destacar que, com esse recurso, você consegue diminuir a frequência que passa no celular e, assim, aumentar a sua produtividade.

Isso porque, de fato, a tecnologia é uma grande aliada na hora de inovar e criar tendências.

Por outro lado, ela pode ser uma pedra no seu sapato — se não utilizada de forma correta e adequada. 

Assim, essa é a proposta do Digital Wellbeing para as empresas, aumentar a qualidade de vida dos funcionários, controlando o tempo gasto, cada vez mais, “navegando” na internet.

Gostou de aprender mais sobre o Digital Wellbeing? Se sim, que tal aprender algumas dicas para ter mais foco no home office? Boa leitura!